Pilates je vadba, ki uravnoteženo krepi mišice celotnega telesa, čeprav je največji poudarek na krepitvi globinskih mišic trupa. Izvaja se na tleh v sedečem ali ležečem položaju. Je visoko učinkovita oblika vadbe, ki vas s
prilagoditvami vodi skozi začetne pa do naprednih stopenj vadbe in tako ponuja izziv široki paleti vadečih. Danes se ljudje k pilatesu zatekajo zaradi preventive pred poškodbami in obrabami ali kot varen ter učinkovit način okrevanja po poškodbah ter operativnih posegih. Redna in kakovostno vodena vadba odpravlja in blaži bolečine v hrbtenici ter razvija pravilno držo. Pilates je primeren za večino ljudi; tudi starostnike, profesionalne športnike, rekreativce. Vadbo vodi Maja Angelovska Kaiser, Pilareo, športno izobraževalno društvo, vaditeljica pilatesa po metodi Pilates Institute of London; prijava in informacije 041 868 654 ali http://pilareo.naspletu.com/. Z vadbo pričnemo v torek, 1. 10. 2013 ob 17.45. S seboj prinesite ležalke (»armafleks«).
***Vadbo odsvetujemo osebam z resnimi okvarami hrbtenice in po operativnih posegih na področju hrbtenice ter trebušne votline, razen na podlagi priporočila zdravnika specialista in po posvetu z vaditeljico.